SUP Fitness/ SUP Yoga och Yoga på land

VILL DU:

1. träna upp din balans, styrka och uthållighet, samtidigt som du har roligt och njuter av naturen?
2. minska din stress och finna inre lugn och ro i solens sken?
3. uppleva ett SUP-äventyr och ha kul med vänner och arbetskamrater i våra vackra omgivningar?

Då är PADDLEFIT SUP FITNESS PASS den perfekta träningen för dig!!

Här är din chans att få en introduktion till vad PaddleFit är och dess utbildningsprogram genom vår roliga och utmanande fitness pass. Du kommer att upptäcka många fördelar med träning på vattnet, som ger dig bättre balans, uthållighet, styrka och förbättrat fokus. Ta chansen och börja din träningsresa på vattnet och uppnå dina träningsmål. Detta pass kan anpassas till alla deltagares olika nivåer, dock måste du ha tidigare erfarenhet av SUP.

Tid: 1 timme
Ålder: 16 och upp
Pris: 200 kr 
         100 kr  - om du tar med en egen bräda!

Klippkort: 5 ggr - 800 kr/pers (kortet är ej tidsbegränsad och personbunden)
                             400 kr  - om du tar med en egen bräda!
               10 ggr - 1500 kr (750 kr med egen bräda)

På detta pass med hjälp av en certifierad Paddlefit coach får ni en bra genomkörare för hela kroppen. Träning på en SUP-bräda innebär att man jobbar aktivt med alla muskelgrupper och fokuserar särskilt på bålen och balans. Passet genomförs både på land och i vattnet och inkluderar uppvärmning, balans-, kondition-, styrkeövningar på brädan och stretching.

Passet är endast för de som testat SUP innan. Vi går inte igenom några SUP grunder utan ger oss ut på vattnet direkt.
Ta med vattenflaska.
Våtdräkt/våtskor finns att låna vid behov, meddela önskad storlek i samband med bokning.

SUP YOGA

En lugn och meditativ pass som förbättrar din balans och styrka samt lugnar ner dina sinne.
Detta pass är perfekt för alla som vill uppnå balans i kropp och själ och bli av med all negativ stress.

Passet är endast för de som testat SUP innan, och ingen tidigare yoga erfarenhet krävs!
Vi går inte igenom några SUP grunder utan ger oss ut på vattnet direkt.
Ta med vattenflaska.
Våtdräkt/våtskor finns att låna vid behov, meddela önskad storlek i samband med bokning.

Tid: ca 1 timme 15 min
Ålder: 16 och upp
Pris: 200 kr
         100 kr  - om du tar med en egen bräda!

Klippkort: 5 ggr 800 kr  (kortet är ej tidsbegränsad och personbunden)
                            400 kr  - om du tar med en egen bräda!
               10 ggr - 1500 kr (750 kr med egen bräda)

YOGA PÅ LAND

Ett avslappnande och meditativt pass som kommer att hjälpa dig att stretcha dina muskler och finna balansen i kropp och sinnet.
Ta med dig en yoga matta och ett öppet hjärta! Ingen tidigare yoga erfarenhet krävs!!
Vi kommer att fokusera på andningen, olika yoga positioner och meditationen.

Tid: 1 timme
Ålder:  16 och upp
Pris:  120 SEK

OBS! Student- och pensionärsrabatt 20% gäller!

Boka dig på BOOK sidan eller via anna@supergym.nu.